アスタキサンチンは生活習慣と食習慣と同時に
私たちは今まで健康を保つ上で必要なことは、規則正しい生活と偏食しない食事習慣だと教わってきましたし、そのようになるように実行も心がけることが必要と思ってきました。しかし、それだけで健康を保つことは難しいと言うのが今の医学界の認識のようです。
生活が乱れて、食事時間がまちまちになったり、睡眠が不足したり、ストレスがたまったりするのは健康にとって良くありません。しかし、規則正しく暮らしていても、発生してくるものがあります。活性酸素です。アスタキサンチンはその活性酸素に立ち向かう抗酸化物質です。
食事もそうです。私たちに必要な栄養素を毎回、毎日、きちんと食べ、カロリーにも気をつけていれば健康な生活が送れるかというと、そうではありません。毎回の食事で私たちの活動に必要な栄養素が摂取できても、活性酸素にあがなう抗酸化物質の量が足りないので、やはり健康に生きていくことが難しいのです。
アスタキサンチンを始め、ビタミン類やカロテノイドなどいろいろな抗酸化物質が第７の栄養素と言われるのはその為です。
